나는 초고도비만인데도 불구하고

수많은 다이어트와 요요로 인해서 몸이 망가졌는지

운동 식단을 다 하는데도 

한달넘게 체중변화가 1도 없어서 시작하게됐어

체중 -3.5
근육 +1.1
체지방 -3.7

근육과 체지방은 이틀차부터 잰거라서
체중과 조금 차이가 있다ㅠ

더 많이 빠진 사람도 많다고 하지만

워낙 체중이 안 움직였어서 그런지

3주동안 진행한것치고는 충분히 만족스러워 

단거, 군것질같은게 거의 생각안날 정도가 됐고

살이 빠지는 재미도 있지만 몸도, 식습관도 건강해졌다고 느껴

지금 식단에서 크게 벗어나지 않는 선에서 지속하다가

감량이 멈췄을때 유지기 가져보려고 함!