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빈 봉 벤치프레스 나만 10개도 못 해...?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3349154970
2024.08.05 08:45
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남자들이 벤치프레스 하는 것만 보다가
요즘 3대 운동 해보려고 내가 하니까 진심 10개도 못 하겠어...
여덬들...다들 벤치프레스 잘 해...?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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