메뉴 건너뛰기

잡담 의지 없음 ㄹㅇ 돈으로 사서 시작해서 루틴 만들어...
899 11
2024.08.01 09:49
899 11

나도 평생을 비만~과체중으로 살다가 PT 한번 끊고 운동에 재미붙이고 루틴만들어서 지금 BMI도 표준이고 근육량도 꽤 늘었어

PT 돈 존나비싸니까 아까워서라도 개인운동 더 가다보니 ㅋㅋ 

목록 스크랩 (0)
댓글 11
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💖러브 라이너 EVENT💖] 드디어 한국에 상륙! 내 인생 최애 아이라이너 ‘러브 라이너’ 체험이벤트 452 10.19 30,098
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,156,958
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,924,048
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,943,750
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,311,450
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 236,937
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 243,363
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 293,599
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 185,302
모든 공지 확인하기()
393793 잡담 스위치온 4주차인데 점심때 먹는 일반식말야 11:10 5
393792 질문 내 스펙에서는 인터벌 러닝 30분 정도가 적당할까? (154 - 71kg ) 1 11:08 10
393791 잡담 지금까지 7키로 정도 뺐는데 잠깐 유지기 가지는거 굳이인가? 2 11:05 31
393790 잡담 회사에서 간식 안 먹는게 가능한 사람은 다이어트 성공할 사람이다 3 11:03 35
393789 잡담 스탭밀 둘 중 어떤게 나아보여? 1 10:59 28
393788 잡담 스위치온 끝나야 짬뽕밥 먹을 수 있겠지? 3 10:54 35
393787 질문 스위치온 다이어트가 뭐야? 5 10:40 108
393786 잡담 베이킹 같은거 해먹는 덬들아 가루 추천 좀 해줄레..? 5 10:33 32
393785 잡담 스위치온 할때 제로 아이스크림 아예 먹으면 안되는거지? 9 10:30 100
393784 잡담 ㅁㅊ 알로에킹 제로인줄 알고 사마셨는데 제로 아닌거였네 4 10:26 78
393783 잡담 스위치온 1주차 끝냈는데 근력 느는 경우에는 5 10:12 127
393782 잡담 쿠팡에서 비비드키친 되게 싸다 6 10:11 238
393781 잡담 스위치온 파스타면 안되는게 진짜 너무 아쉬워 1 10:09 127
393780 잡담 밥 먹는게 한번도 귀찮은적이 없었는데 1 10:02 64
393779 잡담 스위치온 1주차 3일동안은 유산균 빼고 기존에 먹었던 영양제 먹으면 안되는거야? 2 10:00 59
393778 잡담 과식한게 5일 지났는데ㅜ안돌아와 9 09:43 228
393777 잡담 참치쌈장 만들어 보려고 하는데 누구 레시피가 제일 맛있어?? 09:30 32
393776 잡담 헬스장 옮겨야되는데 그냥 답사가도되나? 2 09:24 130
393775 잡담 스위치온 탄수제한식이라는게 그냥 밥 먹지 말라는거 맞지? 4 09:03 206
393774 잡담 요즘은 닭가슴살 어느 회사거가 맛있어? 6 09:00 170