클린식으로만 밥 닭가슴살 이렇게 먹으면 천칼로리도 못 채우고한끼 일반식 넣으면 내 기초가 1100이라 1400-1500쯤 먹는데 대충 앱에 넣어보면 1600꼭 넘게 되는 거 같아진짜 그냥 알약만 먹고 살고싶다ㅠㅠ