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피티 첨 해보는데 주말에도 식단 사진 보내야대?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3336580153
2024.07.26 23:21
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토요일은 헬스장 운영하는 날인데 일요일은 안하는 날이거든,
그래서 먼가 휴일에 일을 보내는? 느낌이어서 주말에도 식단 사진 보내야하는건지 잘 모르게써..
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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