더쿠 - 164에 62키로면 다이어트or근력키우기 몰 먼저해야댈까

체지방률 30퍼넘고

골격근량 21밖에안대서

근력을 좀 키우고싶은데

저정도 몸무게면 살을먼저 빼는세 나을까싶고

그냥 근력키우기 집중하면서 어차피 운동이니 살도빠지겟지 라고 생각하면서 근력에집중하는게 나을까

지금은 근력키우기에 집중해서

점심저녁 일반식 꼬박꼬박 많이챙겨먹는중ㅋㅋㅋㅋ

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