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2024.07.24 03:24
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40분 타는데
1. 심박수 150 초반 유지하기 (원래 이렇게 탐)
2. 인터벌로 심박수 130 천천히 170 빠르게
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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