더쿠 - 드뎌 78kg찍었당

키 166/92 로 4월1일부터 시작해서 오늘 아침 몸무게 쟀는데 드디어 78이네! 1차목표였는데 포기안하고 달성했다

허리도 92->84로 줄었당 ㅎㅎ

이제 또 60kg까지 달려봐야지 🏃‍♀️🏃‍♀️

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🌟 타입넘버 X 더쿠 🌟] 미리 만나는 손안의 크리스마스, <타입넘버 핸드크림 홀리데이 에디션> 체험 이벤트 406	11.01	25,035
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,407,393
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,160,575
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,300,363
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,655,088
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	240,275
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	244,959
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	295,379
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,891
모든 공지 확인하기()
394389	잡담	아 스위치온 첫주는 커피도 금지야?	09:24	8
394388	잡담	헉 가만히 앉아있는데 허벅지 안쪽이 딴딴해..	09:12	26
394387	잡담	마라탕 0단계 백탕도 안좋니ㅜㅜ 2	08:52	72
394386	잡담	퀘바 쿠키도우 브라우니 쿠앤크 먹어봤는데	08:52	33
394385	잡담	유산소는 인클라인런닝이 최곤 것 같아 20kg 빠졌어 3	08:37	147
394384	질문	내 식단 지방 과다한 거 같아? 2	08:36	75
394383	잡담	6시간이상은 잠이안와서 괴롭다ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ	08:25	31
394382	잡담	ㅍㄹㅇㅁ 먹는 덬들아 세일한당 1	08:04	83
394381	잡담	스위치온 하고 느낀건데 5	03:43	232
394380	후기	정석대로 3개월 중기 3	02:56	368
394379	잡담	생리끊기면 운동도 중단해야될까 2	01:26	153
394378	잡담	스위치온 닭가슴살스테이크 고굽척 ㄱㄴ?	01:11	58
394377	잡담	다이어트 이제 정복이다 키키킼 4	01:00	422
394376	잡담	액상과당을 먹느니 케이크를 먹겠다 VS 암만 액상과당 끊어도 어차피 케이크 먹을 거면 뭔 소용이냐 11	00:41	343
394375	잡담	한달에 1.5키로 빠진거면 나쁘지않은 추이지? 2	00:38	134
394374	잡담	피티5회로 운동 의욕 살릴 수 있을까? 1	00:28	118
394373	잡담	불면 심하면 스위치온 어렵나?? 6	00:21	199
394372	잡담	오늘따라 허벅지가 아려서 잠을 못자겠다	00:15	47
394371	잡담	편의점에서 파는 프로틴이나 가루로 타먹는 프로틴이나 비슷비슷한가? 3	11.02	199
394370	질문	스위치온 크래미 금기야? 2	11.02	339

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🌟 타입넘버 X 더쿠 🌟] 미리 만나는 손안의 크리스마스, <타입넘버 핸드크림 홀리데이 에디션> 체험 이벤트 406

11.01

25,035

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09