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잡담 난 오늘 목살을 먹어야겠어
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2024.07.19 20:27
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일이 너무 바빠서 계속 뛰어다녔는데 운동도 2시간 끝내고 왔어 집청소도 알차게 했다

점심에는 시간없어서 피자 2쪽+운동 끝나고 퀘바랑 두유 섭취했어

저녁으로 배달목살 250그람 계란찜 버섯구이 시켰다 밥도 먹어줄거야

맞아 사실 괜찮다고 말해달라는거야 나 진짜 힘들어!!!

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