원래는 안그랬는데 코로나 이후로 운동을 아예 끊었더니 (헬스,요가 등) 몸이 말도 안되게 굳음....
나도 안믿기는 몸이 되어서 충격이야
여기 올라온 스트레칭 영상들 보는데 기본도 안되니깐 이게 꾸준히 하면 늘까 싶기도함ㅠㅠ
잡담 양반다리가 안될 정도면 스트레칭으로 유연성이 해결될까?
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원래는 안그랬는데 코로나 이후로 운동을 아예 끊었더니 (헬스,요가 등) 몸이 말도 안되게 굳음....
나도 안믿기는 몸이 되어서 충격이야
여기 올라온 스트레칭 영상들 보는데 기본도 안되니깐 이게 꾸준히 하면 늘까 싶기도함ㅠㅠ