더쿠 - 생애 첫 피티 3주정도 받고 인바디 쟀는데 체지방률이 늘었어

체중이 0.6키로 찌고

골격근 0.3키로 체지방 0.3키로씩 늘었더라구

그래서 체지방률이 좀 올랐는데 뭔가뭔가 신경쓰임...

피티쌤은 잘하고 있는 거라고 하는데 이대로 하면 되는 걸까?

피티 주3회 받고 자유운동 주3회 이렇게 하고있엉 유산소는 갈 때마다 30분씩 하구

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