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2024.07.17 11:52
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주6회 근육운동+유산소 1시간 반~두시간 이렇게 3주넘게 하고 있는데
오늘 하다가 현기증? 어지러움이 오더라고
헬린이라 깔짝깔짝거리는 수준인데 무리인건가
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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