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잡담 주 2회 근력 50분 + 유산소 30분 + 주 2회 유산소 40분 효과있을까?
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2024.07.16 20:56
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저렇게 해서 총 주 4회 헬스장 가긴 하는데 근력은 주 2회만!

169 / 59.9…ㅎㅎㅎ 앞자리 바뀔랑 말랑하는데 두달에 5키로 줄일 수 있을까?

식단을 좀 빡세게 해야하나?

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