난 다이어트는 아니고 최근에 건강 엄청 안좋아졌다가 회복하는 중인데 운동을 시작했거든 

수영 왕초급 시작하면서 근력도 키우고 싶어서 매일 스트레칭+맨몸 스쿼트 하고 있는데 

보통은 뭘 먹든 항상 고만고만하게 유지되는 체중인데

몸이 너무 부실해서 그런가 스쿼트나 맨몸 근력운동 하루이틀만 해도 당장 체중 1킬로 전후로 늘어서 오 근육이 생겼나 하고 그랬었거든

왜 있잖아 전교 꼴찌 하던 애가 공부 좀만 하면 전교 50등 100등 쑥 올라가는 그런거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지금 매일 스쾃 조금씩 늘려가며 한지 2주 됐고(횟수는 얼마 안돼 어제 한게 70개임 ㅎㅎ...) 

먹는 양도 점점 늘리면서 열심히 먹고있는데 

수영은 지난달 말 2회 이번달 들어서 한게 4회란 말야??(심지어 2회는 자유수영 30분 전후 깔짝깔짝)

근데 몸무게 재보면 계속 그상태야

수영이 유산소운동이라 근력운동이랑 플러스마이너스 제로가 되는건가?? 하는 생각이 들었는데

근데 수영을 제대로 하는 것도 아니고 어푸어푸하다가 선생님 좀만 더 쉴게요 헉헉 하는 수준인데 이것도 유의미한 유산소운동이 되나 싶기도 하고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다방 친구들이 전문가인거같아 궁금해서 찾아와봤어

지금 목표는 숨 안 헐떡거리며 일상생황 가능한 건강한 몸 만드는거야 

우리모두의 건강하고 행복한 삶 기원할게 읽어줘서 고마워!