언젠가부터 수면 패턴이 완전 엉망진창 돼서 백수 아니고 직장인인데 평일에도 맨날 새벽 3~4시 사이에 자고 7시에 일어나거든..

(심지어 어제는 거의 5시 다 된 시간에 자서 지금 약 2시간 자고 출근한 상태..ㅠ)

20대 때까지는 45키로를 넘어본 적이 없어서 헌혈도 못하는 마른 몸이었는데 30대 돼서는 앞자리가 5로 바뀌어 버렸고 근육도 없어서 허리둘레가 무려 10센치가 늘었어

그래서 허리둘레라도 줄이려고 저녁 안 먹고 매일 플랭크만 하고 있기는 한데(운동 너무 싫어해서 플랭크도 겨우 함..ㅠ) 하도 잠을 적게 자니까 이게 다 말짱도루묵은 아닌가 하는 생각이 드네..

지방 빼는 데에 수면이 얼마나 큰 비중을 차지하는 건지 궁금하다ㅠ