더쿠 - 1년 변화 미틴;;

작년 6월~10월까지 운동함 근데 8월에 피티 끝나고는 운동 거의 안가구..

올해 6월부터 다시 피티중인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 생각나서 인바디 재보닠가 그냥 저세상 체지방 되어있음ㅋ큐ㅠㅜㅠㅠㅠㅠ 식사량부터 줄여야겠다ㅜㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🍑어퓨🍑] 14컬러 모두 증정! 어퓨 블러셔로 인간 복숭아 되기 <물복&딱복 블러셔 2종> 체험 이벤트 664	07.29	30,496
공지		더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)	07.05	532,687
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	1,628,578
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	5,283,529
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	6,497,657
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	22,732,936
공지		[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]	16.05.21	24,020,333
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127	21.05.06	216,743
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	231,134
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	270,029
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	175,912
모든 공지 확인하기()
384918	잡담	다이어트 50일차 인바디 재고 왔당	00:33	12
384917	잡담	나 티몬에서 1400원에 하림 수비드 닭가슴살 사먹었는데 1	00:24	40
384916	잡담	내일 아침먹을 생각에 설레는 사람 3	00:18	32
384915	잡담	인바디 없어서 워치로 재는데 얘 못 믿겠다 ㅋㅋㅋ 1	00:10	34
384914	잡담	덬들 이제 닭가슴살 어디서 사..?ㅠㅠ	00:09	35
384913	잡담	땅콩버터 살까말까.......... 자제못하려나?? 1	00:02	52
384912	잡담	야외런닝하는 덬들아 새벽 몇시에나가?	07.30	25
384911	잡담	다방 오랜만에 들어왔는데 스위치온? 유행이야? 4	07.30	125
384910	잡담	스위치온 하면서 박용우쌤 영상이나 책은 안 봐? 2	07.30	79
384909	잡담	다이어트에 진짜 효과 본 운동 뭐 있어? 4	07.30	155
384908	잡담	왜 하체 하고나면 하품 계속 나고 졸립지 1	07.30	50
384907	잡담	앞자리 바꾸기가 쉽지가않네	07.30	41
384906	잡담	생양파 많이 먹으면 안좋을까?	07.30	24
384905	잡담	아보카도 맛있게 먹는 법 좀 제발 제발 3	07.30	62
384904	잡담	하.. 유산소 해야 하는데 머리가 너무너무 어지럽고 아파 2	07.30	122
384903	잡담	러닝 진짜 관절만 잘 챙기면 최고의 운동인듯	07.30	91
384902	잡담	체력 늘리기에 제일 좋은 운동은 뭐야? 8	07.30	257
384901	잡담	스위치온 다이어트 2주차에 탄수 제한이면 4	07.30	170
384900	잡담	변비에 지방하고 탄수 뭐가 더 좋을까?? 6	07.30	124
384899	잡담	요즘 가공식품 싹끊었는데 제로음료는 도무지 못끊겟음.... 영향잇으려나 3	07.30	103

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🍑어퓨🍑] 14컬러 모두 증정! 어퓨 블러셔로 인간 복숭아 되기 <물복&딱복 블러셔 2종> 체험 이벤트 664

07.29

30,496

공지

더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)

07.05