웨이트도 하고 싶고 유산소도 하고 싶고 스트레칭도 여유를 갖고 하고 시픈데 걍 체지방 감량 목적이면 스트레칭하고 유산소에 집중하는 게 낫겠찌
잡담 운동할 시간이 한시간밖에 없다고 하면 뭐하면 좋을까아
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웨이트도 하고 싶고 유산소도 하고 싶고 스트레칭도 여유를 갖고 하고 시픈데 걍 체지방 감량 목적이면 스트레칭하고 유산소에 집중하는 게 낫겠찌