메뉴 건너뛰기

잡담 절식 했다가 하루이틀만에 도로 쪄서 칼로리 맞춰서 먹을라 그러는데
198 1
2024.07.07 22:34
198 1

그냥 다음날부터 바로 기초대사량+200 지켜서 먹어야돼 아니면 조금씩 늘려줘야돼? 한 두달 절식함ㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌸수려한🌸] 나 홀로 자연광 받은 듯, 속광 가득 매끈광 쿠션 <더 블랙 텐션 핏 메쉬쿠션> 체험 이벤트 728 08.21 54,844
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 1,003,938
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,159,446
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,812,592
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 7,183,945
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 23,495,410
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 24,723,620
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 220,790
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 238,865
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 275,280
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 178,441
모든 공지 확인하기()
387832 잡담 혹시 운동이랑 괄사 마사지 순서 잇을까? 20:40 2
387831 잡담 궁금한데 그릭요거트나 단쉐는 우유랑 성분 달라? 20:39 8
387830 잡담 다이소 커피필터로 유청분리 해본 덬 있어 1 20:31 12
387829 잡담 피티 몇회쯤 지나야 개인운동 가도 익숙하게 할 수 있어?? 1 20:30 37
387828 잡담 한 3주만에 웨이트했더니 근육통 오짐 20:26 15
387827 잡담 낼 햄버거 먹을거임 20:24 21
387826 잡담 얘드라 너네는 한 번 달릴때 몇 km 뛰어?! 3 20:21 32
387825 잡담 ㅌㅁ이랑 ㅇㅁㅍ 나가리되니까 딜 뜨는거 확실히 적어진듯 20:15 36
387824 잡담 블랙보리 물대신 마셔도 됨?? 1 20:15 71
387823 잡담 오… 오늘 냉털했더니 상당히 먹었어 20:14 47
387822 잡담 밥 반찬으로 같이 먹을 닭찌 추천해주라 1 20:12 32
387821 잡담 목살 많은것도 타고난거임...? 6 20:09 99
387820 잡담 운동할때 동기부여되는곡 있어? 2 20:07 34
387819 잡담 닭가슴살 세일하는곳 있어? 20:00 19
387818 잡담 헬스 피티 몇회차까지 받아봤어?? 1 19:58 46
387817 잡담 옛날에 암것도 모르고 다이어트할때 어플일지보는데 ㄹㅈㄷ임 19:57 54
387816 잡담 자는시간에 너무 가깝게 운동하니까 몸이 고생함 19:44 50
387815 잡담 식단 2달반?정도 한거같고 3 19:30 156
387814 잡담 새송이버섯 기름 없이 에프에 구우면 맛 없을까? 4 19:28 115
387813 잡담 런데이 아스팔트에서 뛰어도 돼....? 2 19:23 117