더쿠 - 콜레스테롤 조절 어렵다

오징어 30g 황태채 아침, 간식으로 50g

한끼는 닭가슴살 이렇게 먹었는데 콜레스테롤 300찍어서 남은 한끼는 두부 급하게 꺼냄..

황태채 콜레스테롤 은근 높다 ㅠㅠ 하루 두번은 못먹겠네

진짜 먹기싫지만 낫또 사야겠어.............두부, 낫또말고 뭐가있을까 육고기 말고

덬들은 콜레스테롤 조절해?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🍑어퓨🍑] 14컬러 모두 증정! 어퓨 블러셔로 인간 복숭아 되기 <물복&딱복 블러셔 2종> 체험 이벤트 598	07.29	21,653
공지		더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)	07.05	521,947
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	1,623,614
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	5,273,248
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	6,482,820
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	22,714,919
공지		[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]	16.05.21	24,005,959
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127	21.05.06	216,743
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	231,134
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	270,029
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	175,912
모든 공지 확인하기()
385006	잡담	허리사이즈 60이하 되고싶다	08:22	15
385005	잡담	단백질쉐이크 한번에 몇 ml먹어? 1	08:20	16
385004	잡담	벌써 만보 넘었다	08:14	23
385003	잡담	헬스장 운동복이랑 락커 결제 안해도 편할까? 5	08:06	58
385002	잡담	아침 공복유산소 완!! 1	08:03	40
385001	잡담	여행 + 입터짐 이슈로 3kg 다시 쪘어.. 3	08:02	83
385000	잡담	무뼈닭발은 그것만!먹으면 ㄱㅊ?	07:48	23
384999	잡담	하림 닭가슴살처럼 그냥 기본 닭가슴살 한개씩 소분된거 추천받을수있을까?	07:44	22
384998	잡담	난 근육많으면 얄쌍해보일줄 알았는데 그건 아닌듯 2	06:41	247
384997	잡담	비비드키친 소스 추천받을 수 있을까? 2	05:55	125
384996	잡담	떡은 탄수량 맞춰 먹어도 안좋은거야? 2	05:52	184
384995	잡담	케찹고백 나는 상체가 더 재밌어 1	00:53	118
384994	잡담	애들아 나 걍 ㅈㄴ 막 다이어트하고있었는데 여기보고 정리해봣는데 이거맞니 7	07.29	586
384993	잡담	아임웰 국물 곤약떢볶이 단종이래...	07.29	133
384992	잡담	육개장도 밥 양 적당히 조절하고 국물 많이 안 먹으면 나쁘지 않겠지? 2	07.29	229
384991	잡담	클룹 애사비는 애사비로서의 효과가 없을까? 1	07.29	142
384990	잡담	주말에 개폭식했는데 급찐급빠할때도 기초+200 챙겨먹어? 7	07.29	437
384989	잡담	하 요아정 개맛잇다 1	07.29	245
384988	잡담	위트빅스는뭔맛이고 보통 어케먹엉? 5	07.29	210
384987	잡담	밥에 간단하게 비벼 먹으려는데 비비드 바베큐or짜장 4	07.29	167

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🍑어퓨🍑] 14컬러 모두 증정! 어퓨 블러셔로 인간 복숭아 되기 <물복&딱복 블러셔 2종> 체험 이벤트 598

07.29

21,653

공지

더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)

07.05