수술한지 20일 정도 되어서 복압 들어간 운동은 못해가지고일단 아침점심저녁 집밥으로 1/3먹고 저녁은 7시 30분전까지 먹기그리고 저녁에 1시간 걷기군것질안하기. 커피도 아메리카노만 마시기. 이렇게 하면 54까지 뺄수 있을까?