더쿠 - 기초체력 엉망인 고도비만 커브스 ㄱㅊ아?

피티는 못해....예전에 피티로 맨몸운동하다가 근육 녹아서 입원함.ㅠㅠ

그 이후로 체력 더 떨어짐

걷기만 하루 7천보 하는 수준인데 < 이러고 오면 집에 와서 뻗음

그래서 집 근처 커브스 등록하려는데 ㄱㅊ아...?

진짜 드라마틱한 다이어트 효과 안필요함 ㅠㅠ 일단 기초체력 키우고 그 이후로 헬스를 하든 말든 하고싶어

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💙바이오힐 보 X 더쿠💙] 건조함에 지쳤나요? 네! 바이오힐 보 #급쏙수분듀오 <바이오힐 보 #히알셀™ 하이드라 2종> 체험 이벤트 253	07.01	22,341
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,705,658
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,661,378
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,960,049
공지		[필독]성별관련 공지 [📢📢📢📢📢📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢📢📢📢📢📢]	16.05.21	23,215,908
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125	21.05.06	209,449
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	224,547
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	264,697
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	173,712
모든 공지 확인하기()
382112	잡담	빵 먹으면서 뱃살 뺀 덬 있으까	21:38	0
382111	잡담	다들 물 자기 몇시간전까지 마셔?	21:37	0
382110	잡담	소염제 먹고 붓기도 해??	21:37	6
382109	잡담	칼로리 높으면 맛이라도 있어야해	21:36	3
382108	잡담	나 오늘 여고생정식st으로 먹었어	21:34	17
382107	잡담	닥터유 프로틴바 (24g짜리)	21:31	22
382106	잡담	나 오늘 본의아니게 원판 콜렉터 하고 왔어 1	21:23	46
382105	잡담	식단 일주일만 먹으면 질려버림 3	21:22	42
382104	잡담	어제 런데이 했눈데 오늘도 하고싶어 2	21:19	32
382103	잡담	3개월동안 3키로ㅋㅋㅋ.. 뺌 5	21:17	93
382102	잡담	피티 회원권 양도 받는거 어떨까? 가격도 괜찮은지 봐줘 2	21:15	27
382101	팁/성공기	최고의 단백질 쉐이크 추천 (비교 및 이유와 꿀팁 ) 4	21:14	86
382100	잡담	야외런닝은 진짜 극과극인듯	21:10	34
382099	잡담	오운완 손들어👊👊👊👊👊👊👊 9	21:08	35
382098	잡담	저녁만 과식했을때 꿀팁있어??? 1	21:06	47
382097	잡담	현실적으로 몇키로 뺄 수 있을까? 9월까지 8	20:58	100
382096	잡담	다들 운동 다녀왔터? 난 지금 갈말 하는중.. 8	20:51	84
382095	잡담	이거 칼로리 400~500정도 잡으면 될까?? 6	20:46	147
382094	잡담	더단백 프바 개맛있닼ㅋㅋㅋ	20:45	31
382093	잡담	양념 안된 냉동 닭가슴살 어디꺼 먹어? 6	20:42	51

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💙바이오힐 보 X 더쿠💙] 건조함에 지쳤나요? 네! 바이오힐 보 #급쏙수분듀오 <바이오힐 보 #히알셀™ 하이드라 2종> 체험 이벤트 253

07.01

22,341

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01