어째든....결국 굶고 그러는건데....살이 안빠질순 없을꺼같거든

더군다나 운동을 안하면 모를까 운동을 하잖아...

 

내가 진짜 75키로로 몸에 각인이 되버렸는지 몇년째 아무리 날고기어도 살이 안빠져서 고민할찰나

저걸 해볼려고 공부해봤더니 3일 단백질쉐이크에서....음............멈짓하게되었다....

 

현재는

 

아침: 샐러드+참치주먹밥(반공기)+닭찌1봉+삶은계란1알

점심: 참치주먹밥(반공기)+수육100g+삶은계란1알

저녁: 삶은계란2알+닭찌1봉

 

이렇게 먹고...좀 절식하는거 같아서 뭘 바꿔야되나 고민할 찰나였거든