더쿠 - 흔히 말하는 헬린이인데 운동 이래라저래라 해줘

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대충 이런루트로 하면 될까? 1시간 10분정도 함

처음 몸물기 러닝머신은 그냥 5.몇으로 걸었고 마지막은 인터벌로 했는데 30분 채우려다가 어지러워서 도저히 못하겠더라ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

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