현재 몸뚱이 161/60 이번년도 목표 60->49

 

다방 공지보고 내가 항상 하던 다이어트가 절식 다이어트인지 최근에 깨닫게 되어서 

최대한 기초대사량 만큼 먹으려고 하는데

 

아침에 무당요거트+호두,아몬드 = 약 250kcal

점심에 밥대신에 두부 180g + 회사 밥(반찬과 국) = 800kcal

저녁에 두유랑 삶은 계란 = 200kcal 

 

이렇게 식단 잡고 월 / 수 / 금 에는 근력 10분 + 유산소 런닝머신 40-50분 정도 하려고 하는데 어떤거 같아..?

 

항상 겁나게 절식하면서 다이어트하다가 뭔가 이렇게 쳐묵쳐묵하는 다이어트 하는거 처음이어서 이래도 되는건가 싶어서말이지...