메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

질문 런데이 중인데 심박수 봐줄 덕있어?
499 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3232789347
2024.05.16 13:37
499 3
Up Down Comment Print Files

BGqRek

지금 4주차 마지막 달리고 있는데 존2로 맞춰야 지방이 잘타는 구간이라는데 최대심박수가 더 많이 나와서 ㅋㅋ 

너무 힘들게 달리고 있는걸까? 러닝머신 8~9로 맞춰서 달리고 걸을때는 5~6 으로 하고있는데 좀 더 줄여야 최대심박수가 줄어드려나

아니면 8주차까지는 걍 이렇게 달리는게 나을까 고민이야 🥺

 

목록 스크랩 (0)
댓글 3개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💛프리메라 X 더쿠💛] 비타민C + 레티놀의 혁신적인 결합! #투명모공세럼 <비타티놀 세럼> 체험 이벤트 563 06.03 46,159
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,188,468
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,914,773
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,367,301
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,556,343
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123 21.05.06 205,410
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 261,212
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 170,777
모든 공지 확인하기()
41676 질문 삼성 헬스쓰는 덬 잇니 4 20:49 69
41675 질문 요새 저녁에 스피닝 다니는데 20분 타고나면 힘없어서 열심히 못타겠음 점심 이후 공복이 길어서 그런거같은데 중간에 뭘 좀 먹을까 4 20:05 75
41674 질문 기초대사량+200 공지글에 대한 질문있어 3 19:33 135
41673 질문 오늘 운동하고 내일까지 펌핑유지하랴면 19:10 50
41672 질문 유산소 심박수 보통 130 이러면 체지방 안타?? 9 16:15 388
41671 질문 다이어트한다고 퀵 오트밀 먹는데 7 15:55 292
41670 질문 덬들 하루에 탄수 단백질 지방 어느정도 먹고있어? 6 15:09 208
41669 질문 밤에 운동하고 아무것도 안먹어도 될까 4 11:19 227
41668 질문 탄수화물 양 제한하는 식단 하고있는데 가끔씩 탄수 로딩? 해주면 살 빠지니.... 6 01:05 472
41667 질문 프로티원 파우더 1통에 3만웡이면 가격무난해? 4 06.05 175
41666 질문 근육량 44.8kg 체지방량 18.7kg 체지방율 28.1% 13 06.05 537
41665 질문 샌드위치 칼로리 궁예 좀 부탁해!! 2 06.05 251
41664 질문 은은하게 몸살+열감 오래있어서 항생제먹는중인데 운동 2주내내 쉬어야할까? 6 06.05 210
41663 질문 pt첨인데 월목 수업하는걸로 했거든..근데 이번주 목요일이 쉬잖아.. 그래서 오늘 받고싶다고 당일에 말하면 진상인가? 9 06.05 377
41662 질문 폼롤러 추천해줄 수 있니 ?-? 1 06.05 129
41661 질문 우리동네에 유명 티비 프로그램에 나온 분식집이 있는데... 06.05 151
41660 질문 키 165 지금 60인데 목표 몸무게 몇으로 할까..165덬들은 목표 몇이야? 8 06.05 456
41659 질문 스벅 신메뉴던데 성분 괜찮나??? 2 06.05 488
41658 질문 혹시 건강한 간식으로 먹을 수 있는거 뭐 있을까ㅠ? 5 06.05 324
41657 질문 첨으로 단백질 쉐이크 팩 먹어봤는데 소화 안되고 속 미슥거리면 걍 단백질쉐이크가 체질에 안 맞는거겠지?? 4 06.05 154
목록 HOT 게시물