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질문 인터벌 하고있는데 적당한지 봐줄 수 있을까??
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3232593662
2024.05.16 10:53
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걷기 5.0로 2분, 달리기 8.0로 3분 이렇게 30분 주 2-3회정도 하는데 괜찮을까?!?! 

땀은 20분쯤부터 많이 나긴 하는데 엄청나게 힘들다거나 하진 않아...초반이라서 그런가??!

아직 2~3번밖에 안햇는데 나중 가면 무릎 상하려나...??? 

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