이벤트 공지
|
|
[💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트
372 |
00:06 |
15,083 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,189,684 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,914,773 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,368,289 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,558,242 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
123 |
21.05.06 |
205,410 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
170,777 |
모든 공지 확인하기() |
41677 |
질문 |
연속혈당측정기 써본덬들 ㅠㅠ
8 |
21:37 |
141 |
41676 |
질문 |
삼성 헬스쓰는 덬 잇니
4 |
20:49 |
135 |
41675 |
질문 |
요새 저녁에 스피닝 다니는데 20분 타고나면 힘없어서 열심히 못타겠음 점심 이후 공복이 길어서 그런거같은데 중간에 뭘 좀 먹을까
4 |
20:05 |
107 |
41674 |
질문 |
기초대사량+200 공지글에 대한 질문있어
3 |
19:33 |
177 |
41673 |
질문 |
오늘 운동하고 내일까지 펌핑유지하랴면
|
19:10 |
54 |
41672 |
질문 |
유산소 심박수 보통 130 이러면 체지방 안타??
9 |
16:15 |
417 |
41671 |
질문 |
다이어트한다고 퀵 오트밀 먹는데
7 |
15:55 |
306 |
41670 |
질문 |
덬들 하루에 탄수 단백질 지방 어느정도 먹고있어?
6 |
15:09 |
224 |
41669 |
질문 |
밤에 운동하고 아무것도 안먹어도 될까
4 |
11:19 |
240 |
41668 |
질문 |
탄수화물 양 제한하는 식단 하고있는데 가끔씩 탄수 로딩? 해주면 살 빠지니....
6 |
01:05 |
479 |
41667 |
질문 |
프로티원 파우더 1통에 3만웡이면 가격무난해?
4 |
06.05 |
176 |
41666 |
질문 |
근육량 44.8kg 체지방량 18.7kg 체지방율 28.1%
13 |
06.05 |
540 |
41665 |
질문 |
샌드위치 칼로리 궁예 좀 부탁해!!
2 |
06.05 |
254 |
41664 |
질문 |
은은하게 몸살+열감 오래있어서 항생제먹는중인데 운동 2주내내 쉬어야할까?
6 |
06.05 |
211 |
41663 |
질문 |
pt첨인데 월목 수업하는걸로 했거든..근데 이번주 목요일이 쉬잖아.. 그래서 오늘 받고싶다고 당일에 말하면 진상인가?
9 |
06.05 |
377 |
41662 |
질문 |
폼롤러 추천해줄 수 있니 ?-?
1 |
06.05 |
129 |
41661 |
질문 |
우리동네에 유명 티비 프로그램에 나온 분식집이 있는데...
|
06.05 |
152 |
41660 |
질문 |
키 165 지금 60인데 목표 몸무게 몇으로 할까..165덬들은 목표 몇이야?
8 |
06.05 |
460 |
41659 |
질문 |
스벅 신메뉴던데 성분 괜찮나???
2 |
06.05 |
491 |
41658 |
질문 |
혹시 건강한 간식으로 먹을 수 있는거 뭐 있을까ㅠ?
5 |
06.05 |
326 |