|
이벤트 공지
|
|
[💛비욘드 X 더쿠 븉방 이벤트💛] 여름철 메이크업착붙, 비욘드 선퀴드 체험 이벤트
414 |
05.20 |
60,890 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,937,134 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,674,258 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,067,225 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,250,968 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118 |
21.05.06 |
202,166 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
219,879 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
259,509 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
166,755 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
379345 |
잡담 |
생야채 좋아하니까 밥먹을 때마다 기분이 좋음
|
11:42 |
8 |
|
379344 |
잡담 |
운동 꾸준히 하니까 우울증도 많이 개선되는 중이야
|
11:37 |
13 |
|
379343 |
잡담 |
그 미주라 크래커랑 그릭요거트(+무가당 코코아파우더)로 만드는 짭쵸비 레시피 알아?
1 |
11:35 |
16 |
|
379342 |
잡담 |
감량목표 덬들 운동 주 몇회 해?
10 |
11:21 |
69 |
|
379341 |
잡담 |
pt샵 휴관이라 운동 못했는데
|
11:06 |
26 |
|
379340 |
잡담 |
2월에 사촌 결혼식인데 나 몇키로나 뺄 수 있을까
3 |
11:05 |
91 |
|
379339 |
잡담 |
요즘 먹으면서 운동하는데 행복하다 나한테 맞는 방법을 찾음..
2 |
10:46 |
130 |
|
379338 |
잡담 |
어제 운동 식단 멸망했는데 오늘 앞자리 바뀐 이유;;;
2 |
10:43 |
163 |
|
379337 |
잡담 |
근육통이 약간 남은 상태에서 운덩햇는데 담날 근육통 싹 사라질 수도 잇어?
3 |
10:35 |
76 |
|
379336 |
잡담 |
오전운동 오랜만에 하는데 아침(?)에 헬스장에 사람많구나..
3 |
10:22 |
105 |
|
379335 |
잡담 |
와 나래언니 광배 좀 봐
6 |
10:17 |
286 |
|
379334 |
잡담 |
아파서 급 빠졌는데
|
10:17 |
36 |
|
379333 |
잡담 |
지금 제일 먹고싶은 봉지과자 뭐야?
18 |
10:07 |
124 |
|
379332 |
잡담 |
평일에 5시에 일어나서 운동하니까 주말에 7시에 일어나서 운동하고오는거 껌이네
3 |
10:04 |
86 |
|
379331 |
질문 |
피티 150회 해도 살 안빠짐....ㅎ...
19 |
10:04 |
314 |
|
379330 |
잡담 |
딱 11시반에 운동 갔다가 점심 먹으려고 미리 운동복 입고 있음 지금 ㅋㅋㅋㅋ
1 |
09:57 |
55 |
|
379329 |
잡담 |
저녁에 술약속 있는데 점심으로 뭐 먹어야할까..
|
09:57 |
18 |
|
379328 |
잡담 |
인바디 키랑 나이 잘못 입력하면 측정 결과 잘못 나오기도 해?
4 |
09:22 |
183 |
|
379327 |
잡담 |
PT 일정 잡을 때 생리기간이면 어떻게 잡아? 통으로 쉬나?
2 |
09:16 |
96 |
|
379326 |
잡담 |
이틀안에 복구는 어렵겠지?
4 |
09:15 |
106 |
