피티 150회 1년 반 넘게 했는데

근육만 처음보다 5키로?정도 증가하고

살은 더 찜...,

초반 3개월 정도 3-4키로 빠지다가 정체기 오더니

근육만 계속 증가하면서 

체중도 처음 시작할 때보다 오히려 4키로 찜

그뒤론 체지방은 32-34퍼에서 꿈쩍도 안해., ,..

식단도 절식이라는 거 다방 보고 깨달아서

기초+300 한달 해봤는데 근육 0.8증가 체지방 유지 해서

기초+200으로 줄였고 지금은

피티도 이번달부턴 그만 뒀어,..지쳐서....

근데 개인운동 나가려하는데 벌써 게을러져서

주 2,3회? 나가는듯ㅜㅜㅜㅜ

그래서 운동 종목을 바꿔서

필라테스 그룹으로 들어볼까 고민중이거든

내가 하체비만이 진짜 심해서

상체 85입을 때 바지는 28-30입거등....

전방경사도 있고 라운드 숄더도 있고.,

종목 바뀌면 빠질까...?

아니면 병원을 가봐야할까...?

아니면 5년 전에 굶어서 빼고 한약 먹고 빼고

요요 오고 그런 게 지금까지 영향을 주는걸까?ㅜㅜ

지금 167에 65야... 

피티 받기 전엔 61이었는데.... 58까지 뺐다가

린매스업?벌크업?되버린 느낌...ㅜㅜㅜ