|
이벤트 공지
|
|
[🐚유동골뱅이 X 더쿠🐚] 쩝쩝박사 덬들 주목😉 저칼로리 저지방 고단백 식품 유동 골뱅이 체험 이벤트 <@유동 골뱅이 요리 콘테스트>
184 |
00:06 |
10,639 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,973,770 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,712,140 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,110,896 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,299,208 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
123 |
21.05.06 |
204,364 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
259,509 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
166,755 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
379604 |
잡담 |
김밥 먹은게 걸린거같은데 유산소vs저녁 굶기
1 |
15:58 |
13 |
|
379603 |
잡담 |
코어를 키우고 싶다 ? 아쉬탕가 빈야샤 를 하세요
1 |
15:56 |
31 |
|
379602 |
잡담 |
밥먹고 20분만에 복근 운동하는거 에바야?
|
15:56 |
9 |
|
379601 |
잡담 |
천계3으로 하는데도 너~~무 힘들어서
1 |
15:52 |
29 |
|
379600 |
잡담 |
얘들아 나 요새 땀냄새 심한거같아서 크리스탈 데오드란트 사려는데 어느거사야됨?
3 |
15:52 |
29 |
|
379599 |
잡담 |
대박!! 소리안나고 냄새안나는 점심식단 찾았는데 괜찮은지 한번만 봐줘!!! (거의 몇달을 고민했음)/성분사진표있음
3 |
15:48 |
79 |
|
379598 |
잡담 |
끝)쿠팡 마이노멀 세일해유
2 |
15:46 |
58 |
|
379597 |
잡담 |
직딩덬 시험 이슈로 2주간 주말에만 운동할 예정..
|
15:38 |
21 |
|
379596 |
잡담 |
ㅅㅂ..고도덬 오늘도 지나가는 사람한테 상처받음
4 |
15:38 |
127 |
|
379595 |
잡담 |
식단하면서 항상 쟁여두는거 있어?
12 |
15:31 |
131 |
|
379594 |
잡담 |
건물 계단 40층정도 올랐으면
2 |
15:28 |
67 |
|
379593 |
질문 |
분리수거 하면서 계단으로 쓰레기 버릴려고 하는데
1 |
15:25 |
54 |
|
379592 |
잡담 |
체지방률 23%인데 뱃살 너무많다라고 느꼈는데 이거보니까 정상이였구나
9 |
15:23 |
221 |
|
379591 |
잡담 |
머신 내 몸위치에 맞게 조정하는게 너무 어려움
|
15:22 |
18 |
|
379590 |
잡담 |
피티쌤이 4끼 먹으라고 시키는데 먹는거 너무 힘들다..
|
15:21 |
41 |
|
379589 |
잡담 |
핕티 연장할 때 어떃게들 했어 오로지 운동얘기+엄격한 쌤이라 어떻게 말을 꺼내야할지 모르겠어ㅠ
8 |
15:00 |
151 |
|
379588 |
잡담 |
나름 유지어터라 생각하는데 운동량 어때?
|
14:58 |
32 |
|
379587 |
잡담 |
유지어터가 주5일 웨이트 40분 꽉채워서+천계30분 타면 많이하는걸까?
1 |
14:54 |
106 |
|
379586 |
잡담 |
계속 뭐가 먹고싶다는 욕구는 몸이 원하는 정도로 영양속 안채워졌기 때문이구나...
1 |
14:52 |
71 |
|
379585 |
질문 |
얘들아 너네 입터짐 몇일까지 가봤어..?
1 |
14:51 |
44 |
