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잡담 얘두라 무릎 바로 위쪽 허벅지 근육통 어케풀어?
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2024.05.01 10:46
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특히 양쪽 사이드쪽,,

걍 폼롤러로 조지는 방법 뿐이니,,?

너무아파ㅠㅜㅠ

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