168/59인데 작년에 인바디쟀을때 체지방률 33퍼 복부지방률 표준이상이었고(0.87? 지금은 더늘었을듯)

밥먹으면 배 빵빵해지고 옷을 못입겠음.. 복부둘레 85cm정도임

일단 단거 안좋아해서 거의안먹음 카페안감

대신 밥을 좀 먹는편이라생각해.. 떡볶이 피자 햄버거 이런거 안먹음 대신 라면은 일주일에 한번은 꼭먹는듯?

라면은 끊어볼거고 밥양도 반으로 먹을거고 밥 삼시세끼를 식판에 자율배식형태로 먹고있어서 이러면 밥만 줄이면될까?

운동은 일단 유산소 러닝만 해두될지.. 운동을 뭘해야될지모르겠어