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질문 러닝머신 인터벌 달리기 심박수 질문
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3198117431
2024.04.24 10:52
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40분 정도 하는데 평균 심박수 135 나오거든

최고 169까지 나오는데 

나는 이거이상은 다음날 지장도 가고 너무 힘들어서 도저히 못할거같은데 

심박수 이정도면 될까 ㅜㅜ 

 

최대한 열심히 뛰는데 평균 심박수가 생각보다 많이 안나오는 듯 ㅜㅜ 

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