일반식 먹을 때 칼로리 어떻게 재나요?
그냥 1인분으로 체크하면 될까요?
저녁을 일반식으로 먹는데 메인메뉴(가족이 먹는 거 그냥 같이 먹음.. 닭갈비나 감자탕 그런 것들)는 그냥 1인분으로 체크하면 되나요? 적게도 아니지만 많이 먹는 편은 아니긴 해요
그리고 식단 기록할 때는 기타 반찬들(김치나 나물이나 김 그런 것들..)도 무게 재서 기록해야 하나요?
질문 일반식 먹을 때 칼로리
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