1년동안 절식(18:6 간헐적 단식+ 2끼 기초이하로 먹음+15,000보걷기) 로 20kg 감량 후에 

1년간 식사량 원래대로 돌아가면서 15kg 요요가 왔어

그런데 이미 그 전에도 수차례 뺐다 쪘다를 반복해서 

이제는 살 잘 찌는 몸이 되어버린 느낌이야 

다방 공지 읽고  기초 +200~300으로 몸을 회복해야 할 것 같은데

회복 후에 다시 빠지는 시기까지가 

절식기간×2 의 시간이 필요하다고 하더라고?

그러면 나는... 2년이라는 시간동안 체중감소가 안 나타나는 걸까? ㅜ 오히려 체중이 조금 더 늘어..? ㅜ