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질문 덬들은 오늘 웨이트 찢었다 느끼는 기준 있어? 빈도는?
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2024.04.20 15:19
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첨엔 심박수 높으면 오늘 꽤했네로 생각했는데

웨이트는 심박수 별로 안 중요하다 해서


담날 근육통 느껴지면 찢은 건가...?

아님 땀이 비오듯이 흐르면?


혹시 운동 찢었다 느끼는 빈도는 얼마나 돼?

나 일주일에 5번 웨이트하는데 

그러면 1번도 못 채운 것 같아..

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