키 155 몸무게 56이고 배달음식이나 간식 안먹고 오로지 집밥만 세끼 먹고 운동은 홈트 주 5회 40분 정도 하고있어. 

근데 1200칼 내외로 먹는 날이 일주일에 1~2일이고 나머지 날들은

1500칼 넘게 먹어서 점점 살이 오르고 있어ㅠㅠ 

잘못된 점 투성이라서 어디서부터 고쳐야할지 모르겠어 팩폭해줘ㅠ

일단 일반식 세끼 든든하게 먹는 것 부터 잘못된거같은데 어떻게 개선해야할까...?