1월부터 PT시작해서

71kg였는데 3주차에 67kg까지 빠졌었다가

다시 72kg로 쪘고

근육량 큰 변화없이 지방량 늘었어 

오늘 쟀을때 겨우 개선됐지만 미미하고ㅜ

근데 눈바디랑 체감상으론

살빠지고 근육 늘은 게 느껴지거든

트레이너도 신기하다는데..

식단 좀 더 타이트하게 하기로했고

PT해서 건강해진거 같으면

10회 연장하는게 맞을까?ㅜ

지방은 그렇다치고

골격근량은 운동하기 전후 변화가 왜이렇게 더디지..

그 전엔 웨이트 아예 안했는데..

식단도 하고있는데

돈만 엄청 나가고

속상하다ㅜㅜ