1월부터 PT시작해서
71kg였는데 3주차에 67kg까지 빠졌었다가
다시 72kg로 쪘고
근육량 큰 변화없이 지방량 늘었어
오늘 쟀을때 겨우 개선됐지만 미미하고ㅜ
근데 눈바디랑 체감상으론
살빠지고 근육 늘은 게 느껴지거든
트레이너도 신기하다는데..
식단 좀 더 타이트하게 하기로했고
PT해서 건강해진거 같으면
10회 연장하는게 맞을까?ㅜ
지방은 그렇다치고
골격근량은 운동하기 전후 변화가 왜이렇게 더디지..
그 전엔 웨이트 아예 안했는데..
식단도 하고있는데
돈만 엄청 나가고
속상하다ㅜㅜ