메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

질문 운동은 열심히 하는데 골격근량이 줄어들면 덜먹는 걸까?
1,278 8
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3178451705
2024.04.11 08:23
1,278 8
Up Down Comment Print
주5-6일 유산소40분 웨이트한시간내외3분할

점심 저녁 간식(단거 못끊어서 라라스윗이나 퀘바 조금씩ㅠ)

탄수100 단백질90 지방 3-40 정도로 먹고있고 당은 딱히 제한은 안하는데 하루에 40정도 먹고있더라고 

근데 체중은 조금씩 줄고 있는데 골격근량이 빠진다...

체지방량은 오히려 느는 날도 있어ㅠㅠ

현재 스펙은 지방량 15에 골격근량 23.1

뭐가 문제일까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 8개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌿에센허브 x 더쿠🌿] 에센허브 티트리 컨트롤 인 카밍 앰플 체험 이벤트 259 05.01 45,944
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 860,774
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,410,138
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,176,126
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,582,699
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,667,618
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 117 21.05.06 196,088
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 214,688
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 255,745
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 165,633
모든 공지 확인하기()
41435 질문 샌드위치 만들때 빵 추천좀! 6 00:51 184
41434 질문 피티 30분이랑 50분이 차이가 클까...? 4 05.04 335
41433 질문 쿠팡에 파는 피타브레드 이거 성분 어때?? 2 05.04 322
41432 질문 힙색? 가방보다 러닝벨트가 편해? 3 05.04 166
41431 질문 탄수화물 채울만한 음식 뭐가 있을까 2 05.04 233
41430 질문 운동전에 준비운동 하는게 살빠지는거에 영향 크다고봐? 3 05.04 363
41429 질문 혹시 갤핏3 쓰늠 덬들 있으려납 05.04 66
41428 질문 피티 받을 때는 스브 필요없어?? 4 05.04 301
41427 질문 1:1 피티 첨해보는데 어떤 쌤이 좋은거야? 05.04 156
41426 질문 여름에 무슨 운동해? 05.03 93
41425 질문 핸폰보면서 걸으면 운동의미 없오?? 5 05.03 575
41424 질문 다낭성 있는 덬들은 2 05.03 212
41423 질문 에너지젤 같은건 러닝, 자전거 같은 유산소 큰 운동에 먹는거야? 05.03 63
41422 질문 라인 잡아주는데 도움 될 홈트영상 추천받을수있을까??? 05.03 39
41421 질문 실내사이클 브랜드 차이 커? 1 05.03 117
41420 질문 고강도 운동 다니는 덬들 있어? 주 몇회 해? 자주 하면 노화에 영향 있을까? 1 05.03 164
41419 질문 개인운동 중인데 이게 맞는건지 봐줄사람.. 1 05.03 124
41418 질문 공복이다가 갑자기 밥먹으면 너무 피곤하고 졸린거 혹시 알아? 7 05.03 390
41417 질문 6개월동안 가장 많이 뺴본 몸무게 7 05.03 508
41416 질문 치팅 주기 어케돼? 6 05.03 273
목록 HOT 게시물