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질문 혼자 헬스 하고 있는 헬린이 있어??
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3175676769
2024.04.09 13:56
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찐 헬린이들아.


나는 2년 전에 PT 20회 받고 

쭉 운동 안했어...ㅜ


몸도 약해지고 

살도 쪄서 5키로 감량 목표로 다시 헬스장 다녀보려해


근데 피티 받을때도 꾸역꾸역 했던지라..ㅎㅎ



혼자 운동 계획을 어떻게 세울지 고민이야.

어떤 기구를 써야될지 몇세트 해야될지..? 


다들 어떻게 계획세워서 헬스하고 있어??



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