일단 키 167이고
몸무게 54.6키로
골격근량 25.8
체지방량 9.4
bmi 18.8
체지방률 16.3
기초대사량1345
이정도 나오거든? 워래 지방이 엄청 많았던 스탈은아니고 홈트로
꾸준히 한 반년 했고 식단도 나름했어. 시작할때 몸무게가 62? 정도?
점심은 회사다녀서 어쩔수없이 일반식 아무거나 땡기는거먹음
그리고 뭐 간식도 먹고싶을때 가끔은 과자같은것도 먹고 ,,,저정도면 잘하고있는거 맞나?
일단 키 167이고
몸무게 54.6키로
골격근량 25.8
체지방량 9.4
bmi 18.8
체지방률 16.3
기초대사량1345
이정도 나오거든? 워래 지방이 엄청 많았던 스탈은아니고 홈트로
꾸준히 한 반년 했고 식단도 나름했어. 시작할때 몸무게가 62? 정도?
점심은 회사다녀서 어쩔수없이 일반식 아무거나 땡기는거먹음
그리고 뭐 간식도 먹고싶을때 가끔은 과자같은것도 먹고 ,,,저정도면 잘하고있는거 맞나?