지금 헬스 다닌지 25일차고 PT는 주 2회로 4번 받았어

PT포함 주 6일 최소 웨이트 1시간 인터벌 런닝 40분 이상 운동진행

식단 탄단지 비율 442으로 하루 세끼 클린식 

기초 + 200으로 맞춰 먹고 있어

인바디 초기에 재고 2주후 근육량 +1.6 체지방 -3.2 됐는데 몸무게는 -0.1임

현재 린매스업되고 있고 근육량 표준인데 체지방이 40%거든

이 식단과 운동량을 계속 유지하면

계속 린매스업되면서 몸무게는 그대로 유지되는건지 

아니면 근육량은 정체되고 체지방만 빠지면서 몸무게도 내려가는건지 궁금해

혹시 체지방만 빠지게 바꾸려면 식단과 운동에 변화가 필요할까?