생활패턴이 

아침에 정신과약 먹어서 식욕이 아예 없고 점심 안 먹음

+ 저녁 6시 이후에 먹을 수밖에 없는 퇴근시간 < 이런 조건이거든

하루 기초대사량에 맞는 양이랑 기본 영양소는 다 채우고 싶은데... 

일단 지금은 음료 끊어보기+아침점심에 바나나랑 두유먹기 시도 중이야

다들 요런 상황에선 어떤 식으로 하는 걸 추천함?

제품 추천도 환영함....