더쿠 - 거의 평생을 1일 2끼로 살아왔거든 바꿔야할까?

작년부터 살이 엄청 쪄서 (160/50->160/75) 맘먹고 다이어트를 해보려고 하거든

근데 옛날부터 그래와서 그냥 아침 안먹는게 습관이 됐는데 식단하려면 이거 바로잡고 1일 3식으로 계산해야 할까? 여태까진 12시에 점심먹고 6~7시에 저녁 먹는 식으로 살았어!

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