더쿠 - 오전 운동 가는 살암! 식사 어떻게 해?

나 오전 운동 다닐려고 하는데.

다들 식사랑 운동 어떻게 해?

운동전에 뭐 먹고.

운동은 웨이트 몇분. 유산소 몇분 하는지 궁금해.

유툽 보면 공복에.웨이트 하라 마라...난리고.

액상과당 먹고 가는건 공복이 아냐?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[졸리아우어🫧] 들뜸 없이 화잘먹 피부 만들기! #진정냠냠세럼 체험 이벤트 (50인) 290	03.12	48,159
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,974,123
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,947,688
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,962,688
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,283,040
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
419966	잡담	아 ㅅㅂ 내 엉덩이	06:55	5
419965	잡담	아침운동 중독되니 진짜 좋음	06:45	17
419964	잡담	과식하면 하루에 3키로 붙는거 가능이지?	03:42	25
419963	잡담	운동 시작하고 체지방만 10키로 빠졌어! 2	02:00	130
419962	잡담	유산소 매일 10분씩 해주는 거도 다이어트되겠지...? 3	00:31	171
419961	잡담	루마니안 데드할 때 하체 안 쓰고 등으로만 하는 경우 많아?? 3	00:00	52
419960	잡담	지금 운동 한다만다... 2	03.13	92
419959	잡담	정제당 잘 참니	03.13	37
419958	잡담	아니 자꾸 트레이너가 살 빠진 것 같다는데 쪘는걸요...ㅋㅋㅎㅋㅎㅎㅋ	03.13	70
419957	잡담	헬스장 시설 좋고 가격 비싼 곳 다니는데 사람이 없어... 망하는 건 아니겠지	03.13	50
419956	잡담	살이 빠질수록 체형이 더 적나라하게 보인다 3	03.13	229
419955	잡담	좀 전에 종아리 스트레칭 각잡고 하고 누웠는데 지금 발이 뜨끈뜨끈해	03.13	29
419954	후기	마운자로 2개월 후기 1	03.13	189
419953	잡담	벌써 밤 11시가 되어가는군아,, 2	03.13	65
419952	잡담	컵누들 열라면에 순두부 반봉지 계란한개 2	03.13	144
419951	잡담	생리때 진짜 몸 붓는구나! 1	03.13	114
419950	잡담	일 때문에 운동 줄였는데 눈바디 미쳐 돈다.. 1	03.13	95
419949	잡담	드디어 덤벨숄더프레스 15kg 성공했어 4	03.13	114
419948	잡담	자꾸 바삭한 걸 씹고 싶어 3	03.13	103
419947	잡담	다음엔 wpc 쭉 먹어야겠다	03.13	71

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[졸리아우어🫧] 들뜸 없이 화잘먹 피부 만들기! #진정냠냠세럼 체험 이벤트 (50인) 290

03.12

48,159

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06