18분짜리 + 10분 카즈하복근운동

두개 했음 총 30분

진짜 앞이 핑도네 배 찢어질 뻔

홈트는 처음이고 운동은 정통요가 3년한게 다인데

진짜 힘드네 이거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

중간중간 너무 힘들어서 생략했음..ㅎ

복근 만들고 싶어서 시작함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일주일에 한번은 이거 30분 해보려구

나중에 복근 만들어서 후기 찔 수 있길..