내가 이때까지는 계속 다이어트 하는중이라고 하면서 그룹피티받는것만 믿고 걍 식단도 느슨하게하고 운동도 일주일에 2-3회밖에 안했거든 몸무게 변화가 몇달동안 거의 없고 오히려 쪘어

이래가지고는 정말 안되겠다 싶어서 몇주전부터 매일매일 유산소 30분 (트레드밀 업힐) 이랑 근력운동 (보통 HIIT) 했더니 많이는 아니지만 몇그램씩 매일매일 빠지는거야 지금 3주정도 됐는데 처음이랑 총 2kg 정도 차이가 났어

근데 문제는 매일매일 안하다가 하려니까 몸이 힘들어지고 있다는거야 ㅠㅠ 초반에는 근력운동도 하루도 안걸르고 했다가 무릎이 좀 아파가지고 이제는 격일로 하는데 운동하고나면 개운하고 뿌듯은 항데 뭔가 몸이 계속 찌뿌등한 느낌??? 스트레칭도 해주고 하는데 그렇다고 하루쉬기에는 링채우는데 맛들려가지고 고민중이야 땀나는 운동 하지않으면 운동 안한거 같고..

다이어트 초반에 보통 몸이 좀 피곤하고 그래? 조언미리고마워!!