나 58키로였다가 1년동안 다이어트 성공해서 47키로까지 뺀 덬인데

다방덬이어서 식단 탄단지 비율 잘 맞췄더니 나중엔 식단 힘들게 노력안해도 자연스럽게 그정도만 먹고싶어서 유지도 잘했던 덬이야

근데 내가 먹는 약이 있어서 그것때문에 갑자기 식욕이 폭발해서 거의 삼주동안 미친듯이 폭식하구 4키로 정도 쪄가지구 그거 빼려구 약도 끊고 일주일동안단식하려고 했단말이야?

왜냐면 내가 원래 칼로리를 이주일 단위로 맞췄고 그렇게 하니까 굉장히 효과적이었거든 기초 대사량도 안줄고

예를 들면 하루에 1600칼로리를 먹기로했으면 하루 기준으로 하는게 아니라 1600×14해서 이주동안 총칼로리가 22400칼로리에만 맞으면 하루에 얼마를 먹든 신경 안썼어 전날 2600칼로리 먹었으면 다음날엔 600칼로리먹구 하는식으로 그렇게 해서 유지 잘했거든

여튼 그래서 2주는 이미 지나서 어쩔수없고 전주 글리코겐만이라도 지방으로 전환되지않게 하려고 일주일간 단식하려고했는데

이상하게 약을 끊었는데도 식욕이 조절이 안돼고 미친듯이 음식을 먹고싶고 음식 먹으면 너무 행복하고 쾌감이 느껴지는거야

그래서 왜 이러지 하고있다가 폭식후 단식은 기초대사량 문제보다 정신적으로 식이장애로 갈 확률이 높아서 비추한다는 다방 글 읽은거 생각나서 2주기준 칼로리 맞추려면 일주일 단식하는게 맞지만 그냥 쪼끔 찌는거 포기하고 다이어트기준인 1300칼로리로 먹으면서 고굽척하기로하고 그렇게 했더니 그 미친듯한 식욕이 사라져서 신기해서 쓰는글임...

뇌란 정말 신기한것같아..