더쿠 - 근력운동 후 유산소

본격적으로 헬스장 다닌지 1주일도 안되긴했는데

가벼운 유산소10분+근력운동30분+유산소30분으로 하고있어

문제는 살이 빠지는데 근육이 오히려 빠져ㅠㅠ

원래 필라테스만 할때는 근육량만 좀늘었거든

근육이 더늘었겠지 기대하고 쟀다가 실망ㅠㅠ

유산소를 너무 많이하나? 운동끝나고 안해도 상관은 없겠지

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